Rebozo – Øvelse 9 ‘Mave støtte’

Rebozo øvelse 9

Den gravide lægger sig tilrette hen over en stol eller en sofa (billede 1). Tørklædet spredes bredt over den gravide mave (billede 2). Partneren tager fat i tørklædet og fordeler trækket jævnt. Træk med en lille bevægelse i håndledet skiftevis i højre og venstre side, så den gravide mave bliver rystet blidt (billede 3).

Den gravide lægger sig tilrette hen over en stol eller en sofa

1. Den gravide lægger sig tilrette hen over en stol eller en sofa

Tørklædet spredes bredt over den gravide mave

2. Tørklædet spredes bredt over den gravide mave

Træk med en lille bevægelse i håndleddet skiftevis i højre og venstre side, så den gravide mave blive rystet blidt

3. Træk med en lille bevægelse i håndleddet skiftevis i højre og venstre side, så den gravide mave blive rystet blidt

Om øvelsen

Aflaster den tyngende mave. Kan afspænde i området omkring kønsbenet.

Videre til øvelse 10 “Sideliggende Rebozo afspænding”

Skriv et svar

Salg af Rebozo tørklæder